Wie erstelle ich ein Visionboard und wie nutze ich es am besten? Hier finden Sie eine Anleitung, wie sie ein Visionboard erstellen und einsetzen um ihren Zielen näher zu kommen.
Erstellung eines digitalen Visionboards
Es gibt viele verschieden Arten ein Visionboard zu erstellen, wie zum Beispiel:
- Pinnwand mit ausgeschnittenen Fotos
- Poster
- Digital als Bild
- Skizze in einem Tagebuch
Ich verwende ein digitales Visionboard als Bildschirmhintergrund in meinem Computer und meinem Mobiltelefon. Wie ihr das erstellen könnt, werde ich euch in ein paar Schritten erklären.
1. Schreiben Sie ihre Ziele auf
Dieser Prozess kann ein wenig Zeit in Anspruch nehmen, da wir oft gar nicht wissen, was wir in unserem Leben erreichen wollen. Wenn das so ist, dann lassen Sie sich zum Beispiel durch andere Visionboards, Magazine, etc. inspirieren. Ich habe mir zum Beispiel einen Nachmittag Zeit genommen und darüber nachgedacht und meine Ziele, Träume und Wünsche aufgeschrieben. Dazu benutze ich Meditation als Hilfsmittel um mich zu fokussieren und klare Gedanken zu bekommen.
Diese neu formulierten Ziele können sich im Laufe ihres Lebens natürlich immer wieder ändern und somit ist ein Visionboard niemals etwas statisches. Es wird sich verändern, genauso wie wir unsere Persönlichkeit weiterentwickeln.
Wenn Sie ein Ziel formuliert haben, dann schreiben Sie sich genau auf, was Sie tun müssen um dieses Ziel zu erreichen. Dabei können Sie sich folgende Fragen stellen.
Was muss ich an mir verändern?
Wie muss/kann ich mich persönlich weiterentwickeln?
Wer kann mir dabei helfen diese Ziele umzusetzen?
Wie verfolge ich meinen Fortschritt um die Ziele zu erreichen?
Ich empfehle ihnen auch meinen Artikel: SMART Ziele erreichen – So formulieren Sie ihre Ziele richtig
2. Benutzen Sie eine Software zum Erstellen des Visionboards
Hierbei gibt es sie eine große Auswahl an Programmen, die zu Verfügung stehen. Zum Beispiel Canva, Pic Monkey, DreamItAlive, iWish (App), Photo Collage Maker (free – Microsoft), …
Ich persönlich benutze Canva, da es sehr einfach zu bedienen ist und auch schon eine Bildersammlung integriert hat. Mit Canva können Sie noch viele andere Dinge gestalten, von Hintergrundbildern, über Briefköpfe bis hin zu Kalendern.
Sie können natürlich auch ihre eigenen Bilder verwenden oder Sie durchsuchen Websites, die kostenlose Bilder anbieten, wie zum Beispiel Unsplash, Pixabay und Pexels.
Zum erstellen eines neues Designs, wählen Sie ein für Sie geeignetes Collagenlayout aus und laden Sie die ausgewählten Fotos hoch. Fügen Sie noch ein paar inspirierende Worte hinzu, die Sie bewegen und ihnen wichtig sind. Ich benutze Zitate für mein Visionboard.
Folgende Zitate inspirieren mich:
- „Erst Ziele geben unserem Leben einen Sinn.“— C.H. Parkhurst
- „Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an.“ – Johann Wolfgang von Goethe
- „Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“ – Mark Twain
- „Was Du mit guter Laune tust, fällt Dir nicht schwer.“- ungarische Weisheit
- „Es spielt kein Rolle, woher du kommst. Alles was zählt ist, wohin du gehst.“ – unbekannt
- „Jeder Mensch ist der Architekt seiner eigenen Zukunft.“ — Sallust
- „Unser Schicksal hängt nicht von den Sternen ab, sondern von unserem Handeln.“ – William Shakespeare
- „Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“ — Demokrit
- „Jeder Tag ist eine neue Chance, das zu tun, was du möchtest.“ – Friedrich von Schiller
- „Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren!“ – Bertolt Brecht
- „Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“ – Ovid
- „Fehler sind das Tor zu neuen Entdeckungen.“ – James Joyce
- „Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ – Albert Schweitzer
3. Erstellen Sie daraus einen Bildschirmhintergrund oder Bildschirmschoner
Nun erstellen Sie aus dem Bild einen Bildschirmschoner auf ihrem Computer und richten das Bild zudem als Hintergrund auf dem Mobiltelefon und PC/Laptop ein. Visionboards beeinflussen ihr Unterbewusstsein und dafür müssen sie es so oft wie möglich ansehen.
Jedes mal wenn sie auf ihr Mobiltelefon bzw. ihren Bildschirm schauen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, wie gut es sein wird, wenn sie diese Ziel bzw. diese Ziele erreichen.
Wie verwende ich das Visionboard?
Damit ein das Visionboard etwas bewirken kann, ist Disziplin gefordert. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über Ihre Ziele nachzudenken. Schauen Sie sich dazu täglich ihr komplettes Visionboard an und stellen Sie sich im Detail vor, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben. Dieses Ritual trainiert Ihren Geist, damit Sie ihren Zielen näher kommen. Dazu fragen Sie sich am besten folgendes:
Wie wird es sich anfühlen, wenn ich ein Ziel erreicht habe?
Um Ziele zu erreichen, reicht es natürlich nicht nur von ihnen zu träumen bzw. sie zu visualisieren. Sie müssen einen Plan entwickeln mit dem Sie ihre Ziele nach und nach erreichen können. Dabei setzen Sie sich am besten kleine Zwischenziele auf dem Weg zu ihren größeren Zielen. Somit ist es viel leichter ihren Fortschritt zu überwachen, auf ihrem Weg alle ihre Ziele zu erreichen.
Abschließende Worte
Ein Visionboard ist ein sehr leistungsfähiges Werkzeug. Bei richtiger Anwendung kann es Ihr Leben verändern. Mit der Darstellung ihrer Ziele – ob in physischer oder digitaler Form – werden Sie dazu inspiriert, daran zu arbeiten, ihre Träume zu erreichen.
Ein Visionboard hilft ihnen, sich auf das zu fokussieren, was Sie in ihrem Leben erreichen wollen. Nun liegt es an ihnen, daran zu arbeiten ihre Ziele zu erlangen.
Nun sollten sie sofort loslegen und mit Canva oder einem anderen Programm ihr persönliches Visionboard zu erstellen, damit Sie ihren Zielen einen Schritt näher kommen.
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